암과 병마를 이겨낸 사람들 - 호흡 수련 하는 방법 배우기

 

 

우리 주위에

절망적인 암을 이겨낸 사람들이 있다.

특히 암이 4기 정도로 심하게 전이된 상태라면

수술을 하지 못하고 손을 못 쓸 정도까지 암이 퍼진 상태.

이 상태라면 병원에서도 손을 쓰지 못하는 경우가 대부분이다.

 

4기 대장암에 절망하지 않고 매일 호흡 명상 수행

 

이정순씨가 그랬다.

이정순(58·대전시 가오동)씨는 2002년 대장암 4기 판정을 받았다.

대장암은 난소, 림프절, 혈관 까지 전이된 상태였다.

 

그녀는 소화기관이 그려진 해부도를 바로 앞에 두고 매일 명상을 했다.

마음으로 대장 등 소화기관에 따뜻한 마음을 보내고 그 기관들이 정상을 되찾는 상상을 했다.

그녀는 물리적인 수술 치료와 명상 치료를 병행했다.

그녀는 대장 일부와 림프절을 제거하는 대수술을 했다.

20여차례의 항암치료와 28번의 방사선 치료도 함께 였다.

 

 

그녀는 암투병을 하며,

모든 삶이 바뀌었다.

하루에 만보 이상 걷기

잡곡밥과 견과류를 주식으로 먹기

고기를 삼가고 채소와 과일류 식사하기

아파트의 환경 정결히 하기

 

그녀는 암투병 속 호흡과 명상의 생활화를 통해

모든 병마를 이겨내고 완치 판정을 받았다.

현재는 낮에는 본업인 세무사무소 일을 보고,

저녁이면 여민회, 민언협 등 시민단체의 활동에 참여한다.

새로 시작한 암 환자를 돌보는 호스피스 후원회에도 열심히 참여하고 있다.

 

“남은 삶이 얼마가 될지는 잘 모르겠지만, 

투병 중에 주변 사람들의 소중함에 대해 다시 한 번 느꼈어요. 

사회는 물론 그들에게도 의미 있는 삶을 살라는 가르침을 많이 배웠답니다. 

그렇게 하루하루를 살아야지요.”

 

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존 카밧진 교수님과 MBSR 프로그램

 

존 카밧진 교수님은 마음챙김(mindfulness) 연구의 선구자로,

스트레스 감소 프로그램(Stress Reduction Clinic)을 설립하여

MBSR(마음챙김 스트레스 감소 프로그램)을 개발하였였다.

MBSR은 호흡, 명상, 요가 등을 통해 현재 순간에 집중하고

스트레스를 관리하는 프로그램이다.

 

MBSR 프로그램은 다양한 질병에 대한 보조 치료로 활용되고 있으며,

특히 암 환자의 삶의 질 향상에 도움이 된다는 연구 결과가 많이 있다.

MBSR은 암 치료 관련 부작용 완화, 통증 감소, 우울증 및 불안 완화,

삶에 대한 만족도 증가 등에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있다.

 

마음챙김이란 ‘지금 여기(here and now)’로 표현되는 명상법이다.

 암 환자처럼 늘 극도의 불안과 스트레스에 시달리는 사람들에게 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 

명상으로 마음의 안정을 찾은 수많은 환자들은 건강 상태도 좋아지고 재발률도 낮아졌다.

수술이나 화학요법, 방사능요법을 한 뒤 더 이상 해줄 게 없다며

환자를 내보내는 현대 서양의학의 한계를 명상을 통해 극복한 셈이다.

 

 

잠재 의식을 개발하는 호흡 명상

 

명상은 끌어당김의 법칙과 밀접한 관계가 있다.

스티브 잡스, 휴 잭맨. 클린트

이스트우드, 오프라 윈프리, 코비 브라이언트,

미란다 커, 빌 포드(포드 회장), 폴 매카트니,

안젤리나 졸리, 티나 터너, 리처드 기어, 마돈나

등 많은 지구촌 유명 성공인들이 명상을 일상화하고 있음은 우연이 아니다.

 

당신의 주체는 잠재의식이다.

잠재의식의 힘은 우주의 힘처럼

큰 에너지를 지니고 있다.

콩 한알이 10미터도 넘는 넝쿨로 자랄수 있는것도,

그 콩 내부에 잠재되어 있는 잠재의식의 힘이다.

 

시계를 만든 사람이 시계를 고칠수 있듯이,

당신을 탄생시킨 당신의 잠재의식이

고통받는 당신을 치유할수 있는게, 우주의 법칙이다.

당신은 치료에 대한 의지와 노력을 가지고 호흡과 명상에 집중하여야 한다.

 

희망을 부르는 암시는, 반드시 믿음을 가지고,

반복해서 되네이면 당신의 인생에 큰 변화가 찾아 온다.

모든 의심을 놓아버려라.

지긋이 눈을 감아 보자

조용히 나의 호흡에 집중해보자.

나의 잠재의식과 내가 하나가 되어

조용하고 나긋이 되내여보자.

 

• The cancer in my body is gone.
• 내 몸의 암은 사라졌다.

 

• My immune cells have conquered the cancer.
• 나의 면역 세포가 암을 이겨냈다.

 

• My body is a divine body.
• 나의 몸은 신성한 몸이다.

 

• I am strong.
• 나는 강하다.

 

• I have overcome the disease.
• 나는 병을 이겨냈다.

 

• I have healed and gained a new body.
• 나는 치유되어 새로운 몸을 얻었다.

 

• I am healthier than ever.
• 나는 누구보다 건강하다.

 

• I have been given a new life.
• 나는 새로운 삶을 선물받았다.

 

• I have overcome all diseases.
• 나는 모든 병들을 이겨냈다.

 

• I am reborn and have been gifted a new body.
• 나는 다시 태어났으며 새로운 몸을 선물받았다.

 

• I am healthy and happy.
• 나는 건강하고 행복하다.

 

• I am the best.
• 나는 최고다.

 

 

매일 매일, 언제나 어디서나 반복해보자.

자기전에 되내여보자.

입으로 소리내어 따라해 보고 

마음으로 따라해 보자.

놀라운 치유의 역사가 당신과 함께 할 것이다.

 

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